kg
cm
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

MixSlim Zobrazit

Nízkosacharidová dieta na 4 týdny 140 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 4 týdny 140 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 4 týdny - 140 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za měsíc.

ChiaShake Zobrazit

KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)
KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)

Dokonalá chuť a vůně masa, která je ještě před sušením podtržená marinováním v oblíbené japonské omáčce teriyaki. KetoMix jerky můžete mít kdykoliv po ruce…

KetoMix Zobrazit

Výpočet BMI - S efektivním hubnutím může pomoci spalovač tuků
S efektivním hubnutím může pomoci spalovač tuků

Mnoho lidí hledá zaručený návod, jak zhubnout. Ten je obvykle spojený s nutností změnit svůj aktuální život. Ideální kombinace vede přes změnu stravovacího režimu a přes dostatek pohybu. První krok…

Číst článek
Výpočet BMI - Jaká jsou rizika obezity?
Jaká jsou rizika obezity?

Vyšší váha se nejenom negativně podpisuje na vzhledu lidského těla, ale také na jeho celkové kondici. Nelze zapomínat na to, že se negativně podepisuje i na lidském zdraví. Proto doporučujeme…

Číst článek
Jaké je Vaše BMI
Nemusíte znát BMI vzorec, abyste si spočítali, jak je na tom vaše váha

Postavit se na váhu a podívat se co ukázala, je sice jednoduché, ale moc se toho nedozvíte. Víte sice hodnotu své hmotnosti, ale těžko z ní odvodíte, zda je vaše váha optimální, nebo naopak malá, či…

Číst článek
Ketonová dieta a avokádo - Shutterstock
Zjistěte, zda má keto dieta rizika, a pokud ano, jaká to jsou

V dietním světě je to velký hit. Hlavně proto, že jde o jeden z dietních programů, které skutečně fungují. O čem je řeč? Je to známá a populární keto dieta. Dietní režim založený na změně jídelníčku,…

Číst článek
Ketóza
Ketóza může probíhat i ve vašem těle. Poradíme, co musíte jíst

Pojem zvaný ketóza hýbe celým světem. Jedná se o zcela unikátní stav, během kterého tělo dokáže něco doslova neuvěřitelného. Dokáže čerpat energii ze svých vlastních tukových zásob. Laicky řečeno…

Číst článek
Hubněte 2 týdny zcela zdarma. S jídlem na každý den od KetoMixu

Chcete mít dokonalou postavu a zároveň chcete, aby vás to nestálo ani korunu? Obojí je možné. A to s dietním programem, který je poslední roky velkým hitem. Takzvaná ketonová dieta je tou metodou,…

Číst článek
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - rajčatová
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - rajčatová

Proteinová polévka je dokonalým jídlem pro keto dietu. Tato rychlá polévka vás v zimě zahřeje, v létě doplní pitný režim. Má minimum sacharidů, je bohatá na…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí
Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí

Celkem 60 jídel (33kč/jídlo) 1x Velký dietní koktejl = 40 jídel 1x Dietní polévka = 10 jídel 1x Dietní omeleta = 10 jídel 3x Příchuť 1x Shaker …

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinové tyčinky s příchutí čokolády 16 x 40 g
KetoMix Proteinové tyčinky s příchutí čokolády 16 x 40 g

Proteinová tyčinka je vhodná jak pro keto dietu a low carb stravování, tak k doplnění běžného jídelníčku. Je to ideální rychlá svačina nebo jídlo, když…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Proteinová polévka je dokonalým jídlem pro keto dietu. Tato rychlá polévka vás v zimě zahřeje, v létě doplní pitný režim. Je bohatá na bílkoviny,…

KetoMix Zobrazit

Chia Shake Dietní Koktejl Vanilka 1200g
Chia Shake Dietní Koktejl Vanilka 1200g

Dietní keto koktejl Chia Shake vanilkový. Proteinový koktejl pro ženy s chia semínky. Diet shake na hubnutí Vám pomůže shodit nadbytečná kila.

ChiaShake Zobrazit

Výpočet BMI - BMI kalkulačka podle věku

Správná váha je důležitá jak pro lidské zdraví, tak je důležitá i pro vzhled lidské postavy. Má také souvislost s fyzickou kondicí i s tím, jak člověk zvládá běžné denní úkony. Zjistit, jakou máte váhu právě vy, vám může pomoci výpočet BMI. Jde o orientační výpočet, který pomáhá určit, zda má člověk správnou, nebo špatnou váhu.

Výpočet BMI ukazuje poměr mezi váhou a výškou

Orientačně nelze říci, která váha je správná a která je špatná. To proto, že u někoho může být správná váha 70 kilogramů, u někoho to může být 80 kilogramů. Výpočet BMI je nástrojem, který pomůže onu správnost určit. To proto, že ukazuje poměr váhy k výšce. Právě ta je při výpočtu hodnot důležitou informací. Je jasné, že vyšší lidé mohou mít i vyšší váhu, aniž by spadali do rizikových skupin.

Mít správnou váhu je velmi důležité

Nejenom proto, že máte ideální postavu a dobře vypadáte. Mít správnou váhu je důležité i v souvislosti s vaším zdravím. Je to důležité i v souvislosti s komfortem svého života. Nejste nijak omezováni v možnostech zábavy a aktivit, stejně jako vás nijak výrazně nelimituje ani vaše fyzická kondice. Lidé s nadváhou musí počítat s řadou překážek, které se těch s váhou normální nijak netýkají. I to je jeden z důvodů, proč je důležité mít správnou váhu. Dalším důvodem je samozřejmě snížení zdravotních rizik.

Vypočtená hodnota je označena jako BMI index

Číslo, které je vypočteno, nese označení BMI index. Právě to ukazuje na to, zda má člověk svou váhu správnou nebo špatnou. Má poměrně velký rozsah a tak ukazuje nejenom na rizika nadváhy nebo obezity. Ukazuje i na druhý problém, který je podváha. Cílem každého by mělo být to, aby jeho hodnota ukazovala na takzvanou optimální, tedy správnou váhu.

Hodnota BMI vám pomůže určit, zda je třeba změnit svůj životní styl

Nejenom pohled do zrcadla nebo komentáře svého okolí jsou důvodem, proč začít měnit životní styl. Důležitý impuls ke změně dá právě hodnota BMI. A to z důvodu, že přesně ukáže, jak na tom vaše váha v porovnání s výškou je. Můžete zjistit, zda jenom o pár desetin překračujete hodnoty ideální váhy - a tak stačí pouze na pár týdnů lehce upravit svůj jídelníček. Může však ukázat i na nadváhu či obezitu, kdy už je třeba myslet na výraznější změnu vašeho životního stylu.

Začít je třeba ihned

Ukázal vám výpočet BMI vyšší hodnotu? Je třeba neotálet a se změnou životního stylu začít ihned. Vaším cílem by mělo být nejenom snížené váhy – a tedy i hodnoty BMI indexu. Vaším cílem by mělo být i zastavení růstu daného čísla. Na to má vliv hlavně celkově nezdravý životní styl. Tedy klasické přejídání nezdravými jídly a minimum sportovní aktivity.

BMI kalkulačka vám dá informace o vašem zdraví

Není nic výjimečného, že váha s lidským zdravím souvisí. Komu přímo nezáleží na tom, jak vypadá, ten by měl myslet alespoň na své zdraví. BMI kalkulačka zjistí konkrétní hodnoty a ukáže vám skupinu, ve které se nacházíte. Čím vyšší číslo, tím pro vaše zdraví hůře. Lidé s nadváhou nebo lidé obézní spadají do rizikových skupin souvisejících s jejich zdravím. Mnoho problémů jejich život může denně omezovat. I to je důvod, proč si hodnotu indexu zjistit a proč se svým tělem začít něco dělat.

Správné hubnutí není složité

Náš výpočet BMI vám přesně řekne, jaký je poměr vaší váhy k výšce. A to s ohledem na to, zda jste muž nebo žena, tak s ohledem na váš věk. Následně už stačí změnit svůj životní styl a váhu snižovat. Mnoho lidí má obavy z toho, že je to postup velmi složitý. Opak je pravdou. Drastické diety nejsou to prav, jelikož nadělají více škody, než užitku. Správnou metodou je změna jídelníčku a dále také snaha o dostatek pohybu několikrát týdně.